Thứ Tư, ngày 07 tháng 12 năm 2016

Thực đơn mẹ cần tránh khi cho bé dưới 1 tuổi ăn dặm

Bổ sung đầy đủ sữa p100,  dinh dưỡng cho trẻ để giúp trẻ phát triển toàn diện và mau chóng hơn. Tuy nhiên, mẹ cũng cần để ý đến một số thực phẩm mà trẻ cần tránh. Đặc biệt với trẻ dưới một tuổi, mẹ cần ghi nhớ những nhóm thực phẩm sau không nên cho con ăn.


Mật ong
Mật ong chứa rất nhiều dưỡng chất và vitamin tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, đối với hệ tiêu hóa còn non nớt của bé, mật ong lại trở thành một “chất độc” đáng gờm đấy. Trong mật ong chứa bào tử clostridium botulinum, chất gây ngộ độc botulism. Đối với người lớn, những bào tử này hoàn toàn vô hại vì hệ tiêu hóa đã “trưởng thành”, đủ sức để vô hiệu hóa những bào tử này. Trong khi đó, hệ tiêu hóa của trẻ em vẫn chưa đủ sức để làm điều này. Bởi vậy mà tuyệt đối mẹ không cho trẻ em dưới một tuổi sử dụng mật ong.
Những loại cá có hàm lượng thủy ngân cao
Cá là món ăn bổ dưỡng với trẻ nhỏ, đặc biệt trong giai đoạn trẻ ăn dặm. Tuy nhiên, mẹ không nên cho trẻ ăn một số những loại có như cá thu( loại lớn), cá mập, cá kiếm… có hàm lượng thủy ngân khá cao trong thịt cá. Và thủy ngân sẽ gây tổn thương đến não bộ và hệ thần kinh còn non yếu của bé. Dù chưa có báo cáo chính thức về mức độ tổn thương mà thủy ngân gây ra nhưng hầu hết các nhà khoa học đều khuyến cáo không nên cho bé ăn những loại cá này.
>>> sữa calosure bổ sung dinh dưỡng kịp thời nhất
Muối
Muối rất quan trọng đối với cơ thể con người, giúp đảm bảo cho các cơ quan trong cơ thể hoạt động một cách bình thường. Tuy nhiên, đối với trẻ em dưới 1 tuổi, muối lại là một trong những điều “cấm kỵ” đấy nhé!
Đối với trẻ nhỏ, lượng muối cơ thể cần mỗi ngày thường rất ít và những thực phẩm hàng ngày của bé như sữa, hoa quả, thịt, cá… đã đủ lượng muối cần thiết rồi. Vì vậy, việc cho bé ăn muối hoặc thêm muối vào đồ ăn của bé là hoàn toàn không cần thiết. Thậm chí, nó còn có thể gây hại cho con nữa đấy.
Đường
Giống như muối, nhu cầu đường của các bé một tuổi thường được bổ sung thông qua các thực phẩm hàng ngày. Vì vậy, việc cho đường vào thức ăn của con là hơi…thừa rồi nhé! Ngoài ra, cũng có khá nhiều nghiên cứu chứng minh về mối liên hệ giữa việc cho con ăn nhiều đồ ngọt ngay từ nhỏ và thói quen ăn uống nhiều đường và tinh bột sau này. Hơn nữa, thực phẩm chứa nhiều đường sẽ gây ra những ảnh hưởng xấu đến những chiếc răng vừa mới nhú của con, mẹ nên cẩn thận nhé!
Trứng
Trứng là thực phẩm dễ gây dị ứng đối với trẻ nhỏ, nhất là lòng trắng trứng. Đối với những bé dưới 6 tuổi, ăn lòng trắng trứng có thể khiến bé nổi mề đay, chàm và một số bệnh khác. Tốt nhất, mẹ chỉ nên cho con ăn lòng trắng trứng khi các bé đã được 1 tuổi đế tránh tình trạng dị ứng. Ngoài ra, nếu cho con ăn lòng đỏ trứng, mẹ cũng đừng quên nấu chín kỹ rồi mới cho con ăn nhé.

Thứ Ba, ngày 06 tháng 12 năm 2016

Sữa calosure mang lại dinh dưỡng mỗi ngày

Ở nước ta nhiều người vẫn quan niệm sữa là thực phẩm dinh dưỡng chỉ dành cho trẻ con vì thế người lớn, người cao tuổi chưa có thói quen dùng sữa nepro bổ sung dinh dưỡng đều đặn hàng ngày.


Ăn thế nào để khỏe?
Có một thực tế mà chúng ta không thể phủ nhận đó là việc thiếu năng lượng không chỉ xảy ra ở những gia đình nghèo mà ngay cả những gia đình có điều kiện cũng có thể thiếu dinh dưỡng. 
Trong chương trình Lắng nghe cơ thể bạn do Đài truyền hình Hà Nội phối hợp với nhãn hàng CaloSure thực hiện, TS Phạm Thúy Hòa - Viện dinh dưỡng Quốc gia đã nói: Chế độ ăn uống không hợp lý sẽ dẫn tới tình trạng thiếu năng lượng, thiếu dinh dưỡng rất nhiều. Có rất nhiều nguyên nhân khác nhau trong đó có nguyên nhân thiếu kiến thức, có những gia đình ngộ nhận rằng trong nhà có trẻ con và người già thì lượng đạm mỗi ngày cần phải bổ sung ăn thật nhiều. Tuy nhiên, điều đó là phi khoa học. Vì trên thực tế nếu ở người trẻ tuổi mỗi ngày cần 2.500Kcal thì khi đã 60 tuổi chỉ cần 2000 Kcal và 70 tuổi chỉ cần 1.800 Kcal là đủ. 
Ăn không ngon miệng, chán ăn, răng yếu, bụng luôn đầy hơi khó chịu, táo bón thường xuyên… đó là tình trạng chung ở những người có tuổi. Nhiều ông, bà bữa ăn chính hay bỏ bữa không muốn ăn nên con cháu thường mua sẵn đồ ăn vặt để khi nào buồn các cụ có thể nhâm nhi. Tất cả đã vô tình làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, tiểu đường, máu mỡ cao… 
Có những người không còn cảm giác thèm ăn khả năng vị giác và khứu giác suy giảm lâu ngày chán ăn gây suy dinh dưỡng, loãng xương, cao huyết áp, tai biến mạch máu não… Vì thế một chế độ dinh dưỡng hợp lý khoa học sẽ giúp nâng cao sức khỏe, kéo dài tuổi thọ.
Để đảm bảo dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, có lợi cho sức khỏe, trong bữa ăn hàng ngày người cao tuổi cần ăn đủ năng lượng, ăn vừa đủ để giữ cân nặng ổn định. Không nên tăng và giảm cân quá mức đồng nghĩa với việc thiếu hoặc thừa chất.
Sau khi ăn xong nên ngồi hoặc đi lại nhẹ nhàng trong vòng 30 phút nhằm giúp dạ dày nhào trộn tiêu hóa thức ăn để chuyển xuống ruột non dễ dàng hơn.
Sữa CaloSure thực phẩm dinh dưỡng cho người cao tuổi
Ở nước ta nhiều người vẫn quan niệm sữa là thực phẩm dinh dưỡng chỉ dành cho trẻ con vì thế người lớn, người cao tuổi chưa có thói quen dùng sữa bổ sung dinh dưỡng đều đặn hàng ngày. Bên cạnh đó, nhiều người Việt Nam không thể tiêu hóa được đường lactose trong sữa, do đó dễ bị đau bụng và tiêu chảy sau khi uống sữa. Điều đó làm cho việc uống sữa cũng bị hạn chế. 

Theo TS Phạm Thúy Hòa - Viện dinh dưỡng Quốc gia: Khi sử dụng thực phẩm bổ sung dinh dưỡng phải chú ý vì hiện nay trên cộng đồng số người có khả năng không có men Lactose trong cơ thể không phải là ít. Ví dụ khi uống sữa bò hoặc dùng các sản phẩm có sữa bò sẽ có cảm giác đầy bụng, sôi ruột, dị ứng, tiêu chảy. Tốt nhất nên sử dụng các loại đậu đỗ đặc biệt là đậu nành là loại thực phẩm quý nó cho một hàm lượng đạm cao hơn cả thịt, cao hơn cả mỡ, một hàm lượng các vitamin và khoáng rất cao so với các thực phẩm từ thức ăn động vật. Và đó là một đặc điểm nổi bật của sản phẩm CaloSure. 
Với nguồn năng lượng cao vượt trội hơn hẳn các loại sữa tươi, sữa bột thông thường, thành phần dinh dưỡng cân đối phù hợp với người Việt Nam, Calosure là sự lựa chọn hoàn hảo cho người cao tuổi. Chỉ cần 2 ly CaloSure 200ml mỗi ngày sẽ giúp bổ sung năng lượng thiếu hụt. Sử dụng nguồn nguyên liệu chính là protein đậu nành thay thế sữa bò, CaloSure đặc biệt phù hợp với những đối tượng không dung nạp được Lactose do đó không gây tiêu chảy.>>> tham khảo thêm: sữa prosure cung cấp dưỡng chất cho bênh nhân ung thư
CaloSure được bổ sung FOS có lợi cho đường tiêu hóa, giúp hấp thu thức ăn tốt hơn, ngăn ngừa táo bón. FOS có tác dụng điều hòa hệ vi sinh vật đường ruột, kích thích vi khuẩn có lợi, kìm hãm vi khuẩn có hại, hạn chế hấp thu Cholesterol bảo vệ đường tiêu hóa. Do sử dụng chất béo thực vật, CaloSure không gây lắng đọng Cholesterol thành mạch, phòng tránh các bệnh tim mạch và cao huyết áp. 
Sức mạnh của tuổi trẻ, sức khỏe của tuổi già, CaloSure món quà ý nghĩa dành tặng những người thân yêu cho cuộc sống khỏe mạnh hơn.

Thứ Bảy, ngày 03 tháng 12 năm 2016

Em muốn hỏi sau bấm mí có cần phải kiêng gì không?

Chào bác sĩ! Do mắt cháu bẩm sinh chỉ có một mí mắt nên nhìn khuôn mặt lúc nào trông cũng buồn và kém sức sống. Cháu có tìm hiểu và biết để khắc phục tình trạng của cháu thì có thể sử dụng biện pháp bấm mí mắt. Tuy nhiên, cháu cũng khá băn khoăn không biết bấm mí cần kiêng gì không ạ? Mong bác sĩ giải đáp giúp cháu. Cảm ơn bác sĩ! (Hoàng Linh, 18 tuổi, Biên Hòa)

mat-mot-mi-1

BÁC SĨ TƯ VẤN

Bạn Hoàng Linh thân mến!

Cảm ơn bạn đã quan tâm và gửi câu hỏi về chuyên mục tư vấn thẩm mỹ mắt an toàn của Bệnh viện thẩm mỹ Hàn Quốc. Với thắc mắc kiêng ăn gì sau khi bấm mí mắt, chúng tôi xin giải đáp giúp bạn như sau:

Bấm mí mắt Hàn Quốc tại Bệnh viện thẩm mỹ Hàn Quốc chỉ là một thủ thuật thẩm mỹ khá đơn giản nhưng mức độ thẩm mỹ lại phụ thuộc vào tay nghề của bác sĩ rất nhiều. Hơn nữa, đây là vùng da khá nhạy cảm, lại mỏng manh nên nếu không cẩn thận sẽ rất dễ hình thành sẹo, thâm, tím hoặc lâu liền da nếu không được chăm sóc và kiêng cử đúng cách.

Với phương pháp thẩm mỹ này thì bạn hoàn toàn có thể ra về ngay sau khi thực hiện nên việc tự chăm sóc mình sau phẫu thuật cũng khó quan trọng. Dưới đây là những điều cần thực hiện cũng như kiêng cử sau khi thực hiện bấm mí mắt:

  • Sau khi thực hiện, phải chườm lạnh trong khoảng 2-3 ngày, sau đó 1 tuần thì nên chườm lạnh buổi sáng, chườm nóng buổi chiều tối.
  • Nên tránh đi nhà tắm hơi trong ít nhất 2-3 tuần.
  • Nên kiêng rượu, bia, thuốc lá trong khoảng 2-3 tuần sau điều trị
  • Không nên ăn các loại thực phẩm sau: rau muống, món ăn được làm từ nếp, thịt gà, hải sản, thịt bò, trứng vì đây là những thực phẩm sẽ khiến do da vùng điều trị dễ hình thành sẹo, thâm hay làm mưng mủ vết thương.
  • Tuyệt đối tránh dụi mắt
  • Không nên đeo kính áp tròng trong khoảng 2 tuần sau điều trị
  • Sau khi thực hiện 1 tháng mới có thể đeo lông mi giả
  • bấm mí mắt có nguy hiểm không

Bạn nên lưu ý và thực hiện tốt những điều trên để nhận được hiệu quả thẩm mỹ cao nhất nhé.

Nếu bạn còn băn khoăn hay thắc mắc gì về bấm mí mắt, cắt mắt 2 mí… bạn nên trực tiếp đến Bệnh viện thẩm mỹ Hàn Quốc để được đội ngũ bác sĩ, chuyên gia tư vấn miễn phí cho bạn nhé.

Thứ Sáu, ngày 02 tháng 12 năm 2016

9 thực phẩm con càng ăn càng thông minh

Các loại thực phẩm chúng ta ăn hằng ngày như sữa p100, trứng, cá, các loại hoa quả làm cho bé phát triển về thể chất và cự kỳ thông minh nhé các mẹ
Không phải ngẫu nhiên mà ông cha ta có câu “Có thực mới vực được đạo”. Ngoài tính di truyền (vốn có tỷ lệ không cao), sự phát triển trí não của trẻ phụ thuộc rất lớn vào nguồn dưỡng chất từ thực phẩm mà cơ thể được cung cấp. Dưới đây là 9 loại thực phẩm đã được chứng minh rất tốt cho sự phát triển não bộ mà các mẹ nên bổ sung cho con trước thềm năm học mới.


1. Trứng
Trứng chứa rất nhiều dưỡng chất như choline, Omega-3, kẽm, lutein, trong đó quan trọng nhất là axetylcholin, chất dẫn truyền thần kinh quan trọng tham gia vào nhiều chức năng của não bộ. Do đó, ăn trứng không chỉ giúp tăng cường trí nhớ mà còn giúp con cải thiện độ tập trung.
Các mẹ có thể cho con ăn bánh mỳ kẹp trứng ốp lát vào mỗi buổi sáng hoặc cuối buổi chiều. Chế độ ăn kết hợp protein – carbohydrate này có thể giúp con đủ no đến bữa ăn tiếp theo mà không cần dùng đến đường hay các loại thức ăn nhanh.
>>> Nếu bị thiếu cân hoặc suy giảm thể lực không thể bỏ qua sữa calosure
2. Cá
Chất béo tự nhiên trong cá được coi là nguồn cung cấp vitamin D và Omega-3 tuyệt vời. Những chất này chính là vũ khí giúp con chống lại tình trạng kém tập trung và suy giảm nhận thức. Các loại cá mẹ nên cho con ăn gồm có cá thu, cá hồi, cá ngừ, cá trích, cá mòi và các loại cá tương tự.
Mỗi tuần mẹ nên cho con ăn ít nhất 2 bữa cá, có thể là cá nướng bỏ lò hoặc luộc. Khi chế biến, các mẹ nên lưu ý vì những lợi ích sức khỏe mà cá mang lại có thể sẽ mất đi nếu cá được rán quá kỹ. Ngoài ra, các mẹ có thể bổ sung Omega-3 cho con bằng cách cho con uống dầu cá. Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng đều nhận định rằng hấp thu Omega-3 từ việc ăn cá vẫn tốt hơn từ việc uống các viên dầu cá bổ sung.
3. Thịt “sạch”
Thịt là nguồn thực phẩm không thể thiếu cho sự phát triển cả về thể chất và trí não của con. Tuy nhiên, thịt động vật được nuôi bằng chất kích thích chính là một trong những nguyên nhân chính gây hội chứng“sương mù não”, một triệu chứng rối loạn tâm thần, ảnh hưởng đến khả năng suy nghĩ rõ ràng cũng như trí nhớ của con. Do đó, khi mua thịt, các mẹ nên chọn mua ở những quán quen, tránh mua những loại thịt có chất bảo quản, chất tạo màu và các thành phần có hại khác.
4. Các loại rau củ có màu sáng đậm
Rau củ là nguồn thực phẩm giàu vitamin C và chất chống oxi hóa, không chỉ giúp tăng cường hệ miễn dịch mà còn giúp bảo vệ não bộ khỏi những gốc tự do, vốn là kẻ thù của não bộ. Do đó, đây là loại thực phẩm cần thiết mẹ nên cho con ăn hàng ngày.
Khi mua, các mẹ nên chọn những loại thực phẩm có màu sáng đậm như các màu xanh, đỏ, cam, bởi đó là những loại rau củ có nhiều dưỡng chất nhất. Bông cải xanh, súp lơ, cải bắp, giá đỗ, khoai lang, cà rốt... là những loại rau rau củ các mẹ nên cho con ăn thường xuyên. 
5. Các loại hạt
Chứa rất nhiều protein, axit béo, vitamin và khoáng chất cần thiết, các loại hạt như lạc, hướng dương, bí ngô, vừng, hạnh nhân...không chỉ giúp “bôi trơn” các cơ quan thuộc hệ tuần hoàn mà còn có tác dụng làm dịu não bộ của con bởi những loại hạt này chứa Tryptophan, chất có tác dụng tạo sự thoải mái và thư giãn cho cả cơ thể. Đối với những loại hạt này, các mẹ có thể cho con ăn trực tiếp, trộn với salad hoặc làm lạc vừng.
6. Bột yến mạch
Bột yến mạch là loại thực phẩm giàu glucose, nguồn năng lượng chính của não bộ. Nguồn glucose có trong bột yến mạch thường được cơ thể bẻ gãy rất chậm, do đó nguồn năng lượng cung cấp cho não được duy trì lâu.
Thêm vào đó, protein và chất xơ có trong bột yến mạch còn giúp lưu thông các mạch máu não, giúp não hoạt động tốt hơn. Do đó, để chuẩn bị tốt cho năm học mới, các mẹ nên sớm bổ sung bột yến mạch vào chế độ ăn của con.
>>> tham khảo thêm sản phẩm: http://suabim.vn/san-pham/san-pham-sua-bot/sua-nepro-328.html
7. Quả việt quất, bơ, táo, mận
Việt quất (blueberry) và bơ là hai loại quả được các nhà khoa học chứng minh có khả năng bảo vệ não bộ khỏi tình trạng căng thẳng và bệnh tăng huyết áp. Trong đó, bệnh tăng huyết áp là một trong những yếu tố nguy cơ chính gây suy giảm nhận thức.
Đối với trái việt quất, các mẹ có thể cho con ăn tươi, để lạnh hoặc sấy khô. Còn đối với trái bơ, bởi loại quả này chứa lượng calo khá cao nên các mẹ chỉ nên cho con ăn ¼ - ½ quả mỗi ngày. Với loại quả này, có lẽ xay sinh tố là cách chế biến dễ dàng và tiện lợi nhất.
Ngoài ra, táo hoặc mận là những loại hoa quả có nhiều chất chống oxi hóa mà mẹ có thể bổ sung cho con. Tuy nhiên, đối với những loại quả này, dưỡng chất thường nằm ở vỏ, do đó các mẹ không nên gọt vỏ mà nên chọn những cửa hàng bán hoa quả có uy tín và rửa sạch trước khi cho con ăn.
8. Sô-cô-lađen
Thành phần có trong sô-cô-la đen tác dụng tích cực lên não bộ có thể kể đến như chất chống oxi hóa, chất kích thích (caffeine) giúp tăng cường sự tập trung. Ngoài ra, sô-cô-la đen còn giúp kích thích cơ thể sản xuất endorphin, một chất giúp giải tỏa căng thẳng. 2-3 gam sô-cô-la đen mỗi ngày là lượng phù hợp các mẹ có thể cung cấp cho con.
9. Nước
Tất cả tế bào trong cơ thể đều cần đến nước để phát triển và tế bào não cũng không ngoại lệ. Trên thực tế, khoảng ¾ thể tích não là nước. Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng khi kiểm tra về sức mạnh của não bộ, những trẻ được cung cấp đầy đủ nước đạt kết quả cao hơn những trẻ bị thiếu nước.
Lượng nước trẻ uống mỗi ngày (ml) được tính = 1000 ml + n x 50 (n = số kg của trẻ - 10 đơn vị). Ví dụ trẻ nặng 13 kg cần: 1000 ml + (3 x 50ml) = 1150 ml, nếu trẻ uống 500ml sữa/ ngày, lượng nước cần bổ sung là: 1150 – 500 = 650 ml. Nói chung trẻ từ 10 tuổi trở lên lượng nước uống gần bằng người lớn: 2 – 2,5l/ngày.
Chỉ còn khoảng một tháng nữa thôi, các con sẽ bước vào năm học mới. Hi vọng rằng những chia sẻ trên đây các mẹ sẽ giúp con có được sự chuẩn bị tốt nhất về mặt dinh dưỡng trước thềm năm học mới. Chúc các con một năm học đạt được thật nhiều điểm 10.

Thứ Ba, ngày 29 tháng 11 năm 2016

Uống sữa tươu nguyên kem có tăng cân không?

Đối với những ai có thân hình “cò hương” thì luôn thường trực trong đầu câu hỏi là “ăn gì để tăng cân?”. Để có được cân nặng lý tưởng thì lời khuyên với các bạn là áp dụng một chế độ ăn giàu dinh dưỡng kết hợp với việc luyện tập thể dục để cơ thể tiêu hao năng lượng, do đó cảm thấy đói bụng và muốn ăn nhiều, đồng thời có cảm giác ăn ngon miệng hơn.

Nhắc đến thực phẩm có thể giúp tăng cân thì sữa devondale sữa tươi nguyên kem là một ứng cử viên sáng giá đấy. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu bí quyết tăng cân nhờ sữa tươi nguyên kem nhé!


Sữa tươi nguyên kem là gì?
Sữa tươi nguyên kem chính là sữa bò tươi nguyên chất đã được trải qua quá trình diệt khuẩn bằng công nghệ tiệt trùng hay thanh trùng. Trong sữa tươi nguyên kem phải không chứa chất bảo quản, chất điều vị,…hay bất cứ phụ gia nào khác mà chỉ hoàn toàn là sữa tươi nguyên chất. Sữa tươi nguyên kem được giữ nguyên lượng chất béo vốn có trong sữa tươi tối thiểu là 3,5%.
Thực tế loại sữa tươi được gọi là sữa tươi nguyên kem bán trên thị trường là sữa tươi nguyên kem đồng nhất. Do lượng chất béo phân bổ trong sữa tươi nguyên kem không đồng đều, rất dễ xảy ra hiện tượng đóng váng trên bề mặt sữa nên người ta đã đưa sữa tươi vào quy trình chế biến đặc thù để bẻ gãy liên kết phân tử chất béo trong sữa, giúp chúng phân bổ đều hơn và không hình thành lớp váng sữa trên bề mặt.

>>> Sữa Prosure cao cấp mới - Dành cho bệnh nhân ung thư
Có những loại sữa tươi nguyên kem nào trên thị trường
Để chọn mua được đúng sữa tươi nguyên kem hiện nay không hề đơn giản khi mà thị trường sữa Việt Nam do không được quản lý tốt nên đang xảy ra hiện tượng mập mờ nhãn mác, “lấy nhầm” tên gọi đúng nghĩa của sữa.
Bởi vậy để tìm mua được đúng loại sữa tươi là sữa tươi nguyên kem thì bạn cần đọc kỹ thành phần ghi trên bao bì sữa. Nếu sữa đó có chứa cả sữa bột mà trên nhãn mác ghi là sữa tươi nguyên kem thì thực chất loại sữa đó có tên gọi là sữa hoàn nguyên. Thị trường sữa tươi hiện nay khá phong phú với các thương hiệu sữa trong nước cũng như sữa nhập khẩu. Bạn nên chọn mua sữa tươi nguyên kem của những thương hiệu uy tín, được nhiều người dùng tin tưởng sẽ đảm bảo đươc chất lượng sữa hơn.
Cách uống sữa tươi nguyên kem để tăng cân
Nếu muốn cải thiện cân nặng của mình thì các bạn có thể áp dụng chế độ uống khoảng 2-3 ly sữa tươi nguyên kem hàng ngày và phân bố đều và sáng, chiều, tối.
Trong bữa sáng, bạn hãy uống một ly sữa tươi nguyên kem bên cạnh việc ăn đồ ăn sáng thường ngày như xôi, bánh mì, bánh bao,…Nên nhớ, bữa sáng rất quan trọng và bạn không nên bỏ ăn sáng vì sau một đêm ngủ dạ dày không có thức ăn để tiêu hóa thì cơ thể cần được nạp nhiều thực phẩm để có đủ năng lượng cho các hoạt động trong ngày. Người ta vẫn khuyên ăn bữa sáng như một vị vua nên bạn hãy dành thời gian để ăn các thực phẩm giàu năng lượng trong bữa sáng của mình.
Bạn cũng có thể uống thêm một cốc sữa tươi nguyên kem trước lúc ăn trưa khoảng 2 tiếng hoặc sau khi ngủ dậy và coi đó là bữa phụ của mình.
>>> Lựa chọn tốt nhất của Mẹ dành cho Con - Sữa Meta Care
Vào buổi tối thì nên uống sữa trước khi đi ngủ khoảng 2 tiếng sẽ giúp ngủ ngon hơn. Không nên uống sữa gần lúc đi ngủ quá vì có thể làm gián đoạn giấc ngủ khi bạn cứ phải dậy để đi vệ sinh.
Với một chế độ luyện tập thể thao thường xuyên cùng việc ăn uống khoa học, lựa chọn đồ ăn bổ dưỡng và uống thêm sữa tươi nguyên kem để bổ sung năng lượng thì việc tăng cân sẽ không còn là xa vời nữa đâu. Chúc các bạn thực hiện tăng cân thành công!

Những lưu ý khi cho bé sử dụng xe lắc

Với những gia đình có con nhỏ từ 1 tuổi trở đi thì việc chiếc xe lắc cho bé xuất hiện trong nhà là điều hoàn toàn bình thường bởi vì xe lắc hỗ trợ bé vận động, tư duy rất tốt. Tuy nhiên không phải ông bố, bà mẹ nào cũng biết cách hướng dẫn con mình chơi xe lắc đúng cách.

Việc để bé tự chơi xe lắc mà không có hướng dẫn trước đôi khi sẽ khiến cho bé gặp phải những tai nạn đáng tiếc mà người lớn không thể nào lường trước. Trước khi để bé tự chơi bố mẹ cần lưu ý những điều sau.

>>> Sữa Nepro dòng sữa dinh dưỡng dành cho bệnh nhân bị bệnh về thận
Mua xe thăng bằng giá rẻ cho bé với giá chỉ từ 1 triệu đồng trở lên tại Shop Trẻ Thơ với nhiều khuyến mãi hấp dẫn.
– Khi bé đi vẫn chưa vững thì tuyệt đối không để trẻ chơi một mình vì khi đó trọng tâm cơ thể của bé vẫn chưa ổn định nên rất dễ dẫn đến bị ngã trong lúc chơi đùa.
– Với những bé đã đi vững được một thời gian, mới đầu cho bé chơi bố mẹ cần hướng dẫn cho bé dùng chân để di chuyển xe. Sau khi đã quen thuộc với chiếc xe lắc, bố mẹ có thể để bé đặt chân lên trên xe và hướng dẫn trẻ dùng tay lắc sang trái hay sang phải để di chuyển.
– Dặn bé trong quá trình chơi đùa không được dùng chân để làm phanh vì có thể gây thương tích đến chân.
– Không được để bé chơi ở những nơi không bằng phẳng, có cầu thang hoặc có những chiếc ổ gà nho nhỏ trên đường để tránh cho bé khỏi những tai nạn bất ngờ.
– Theo sát bé trong vài ngày đầu khi bé vừa học cách sử dụng xe và khi bé đã chơi quen có thể để bé tự chơi đùa với bạn bè.
Những điểm lưu ý trên bố mẹ nên làm theo để bảo vệ an toàn tối đa cho bé trong những lúc bé chơi đùa. Bên cạnh đó trong quá trình sử dụng bố mẹ nên thường xuyên kiểm tra xem xe lắc có bị hỏng hóc chỗ nào không để còn kịp thời sửa chữa nhằm đảm bảo an toàn cho bé. Chúc các ông bố, bà mẹ có những đứa con thật thông minh và khỏe mạnh.
>>> Sữa Care 100 plus giúp tăng cân, nhanh cao lớn

Ưu điểm công nghệ tẩy trắng brite smile?

Tẩy trắng răng là một trong những phương pháp mang lại hiệu quả nhanh chóng về một hàm răng trắng sáng tự nhiên cho mọi người. Với công nghệ tẩy trắng brite smile thì mọi vết ố vàng hay xỉn màu đều được đánh bật dưới sự kích hoạt của ánh sáng lên thuốc tẩy trắng và làm cho kết quả tẩy trắng đạt được chỉ hơn 1h đồng hồ.

Trong những phương pháp tẩy trắng được sử dụng tại các trung tâm và phòng khám nha khoa thì tẩy trắng bằng công nghệ Brite Smile là có nhiều ưu điểm vượt trội hơn cả. Vậy những ưu điểm của công nghệ tẩy trắng Brite Smile là gì?

Tẩy trắng răng ở đâu hiệu quả với dịch vụ tốt, uy tín tại TP HCM

Ưu điểm của công nghệ tẩy trắng răng Brite Smile

Phương pháp tẩy trắng bằng công nghệ Brite Smile thực sự là một phương pháp an toàn đối với vấn đề sức khỏe răng miệng cũng như đối với vấn đề sức khỏe toàn diện của con người. Vì khi sử dụng công nghệ tẩy trắng Brite Smile sẽ không làm cho men răng cũng như ngà răng bị hư hại.

Hoạt chất chính được sử dụng trong thuốc tẩy trắng răng bằng công nghệ Brite Smile là oxy già dưới dạng Hydrogen Peroxide hay Carbamide peroxide, thuốc tẩy có pH hơi acid (pH ~ 6,5), vài loại có thêm phụ gia như ion Fluoride để giảm bớt ê buốt khi tẩy răng.

Ưu điểm của công nghệ tẩy trắng Brite Smile là gel tẩy trắng được sử dụng chứa các thành phần đặc biệt khác như glycerin và nước tinh khiết cao. Với những thành phần này sẽ có tác dụng rất lớn trong việc để tránh mất nước răng và an toàn. Mặt khác, loại gel này được điều chế một cách đặc biệt nhằm đáp ứng với ánh sáng màu xanh, để khi chiếu sáng gel thì nó kích hoạt một cách an toàn nhằm đẩy nhanh quá trình làm trắng, từ đó đạt kết quả như ý chỉ trong một giờ mà thôi.
Máy tẩy trắng Brite Smile

Một trong những ưu điểm của cách làm trắng răng Brite Smile là hệ thống máy tẩy trắng Brite Smile được nhập khẩu trực tiếp tại Mỹ. Đây là loại công nghệ đã đạt tiêu chuẩn nha khoa quốc tế. Nó có tác dụng làm trắng răng một cách nhanh chóng và hiệu quả tức thì chỉ sau 1h. Brite Smile là phương pháp tẩy trắng thông qua việc sử dụng ánh sáng xanh, nó có khả năng kích hoạt loại thuốc tẩy trắng đã được bôi lên ở trên bề mặt răng, từ đó nhằm giúp tăng tác dụng khử màu của thuốc tẩy răng. Chính vì vậy, chỉ sau một giờ kích hoạt thì bệnh nhân cảm thấy ngạc nhiên trước kết quả trắng sáng trên hàm răng mà mình nhận được.

Công nghệ sử dụng ánh sáng bằng công nghệ Brite Smile đã được chứng minh lâm sàng an toàn cho men răng và nướu răng cũng như các mô mềm khác. Chính vì vậy, nó hơn hẳn những phương pháp tẩy trắng khác là công nghệ tẩy trắng Brite Smile không hề phát ra nhiệt và cũng không xuất hiện tia cực tím để làm cho lợi bị bỏng.

Công nghệ tẩy trắng răng Brite Smile sẽ duy trì trong vòng 3-5 năm nhưng nếu như bệnh nhân có chế độ chăm sóc đặc biệt thì kết quả sẽ bảo tồn được trong khoảng thời gian lâu hơn nữa.